ヨガの練習で起こる頭痛は.頚椎症や高血圧症に伴うものが多い。 頚椎症は.主に頚椎の骨棘や椎間板ヘルニアで現れ.中高年に多く見られるが.頚椎症は若い人にも徐々に増え.頭痛の他にめまい.上肢のしびれ.首後ろの不快感を伴うことが多い。 ヨガの練習で頚椎を固定したまま行うと椎骨動脈が圧迫され.脳の後ろ1/3への血液供給が不足し.めまいを起こす。 頚椎症の患者さんには.自分の体力に合わせてヨガを行い.難しい動きは避け.休養を多く取り.長時間の低姿勢を避け.10cmまでの高すぎる枕で寝ないようにすることをお勧めします。 また.定期的に血圧を測定し.塩分を控えた食事をとり.必要に応じて降圧剤を内服することが勧められます。