1.食事の調節：妊婦は新鮮な野菜や果物など食物繊維が豊富な食べ物を適量食べ.胃腸の蠕動運動を促進し.胃の排出を早めて膨満感を解消し.必要に応じてプロバイオティクスを摂取することができます。 2.適度な運動：妊婦は適度に運動することができ.食後に家族と一緒にゆっくり歩いて胃腸の蠕動運動を促進し.体力を高めるだけでなく.胃腸の不快な症状を緩和することができます; 3.幸せな気分：妊娠中に幸せな気分を維持しようと.不安.緊張.心理的要因も消化と消化管の吸収に影響を与えることがありますしない . 妊娠中の鼓腸が特に深刻で.自分で解消できない場合は.医師の指導のもと.適切な検査と治療を行う必要があります。 妊婦が痛みや出血を伴う鼓腸に悩まされている場合は.子癇前症の兆候である可能性があるため.深刻に受け止め.医師による治療を間に合わせる必要があります。