医学的な正式名称は「月経」である。 生理中にイチジクを食べることはできますが、ほどほどにしましょう。
イチジクにはタンパク質、糖質、カロリー、炭水化物のほか、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、カリウム、リン、カリウム、ビタミンA、C、食物繊維などの栄養素が含まれており、生理中にイチジクを食べるとエネルギーや栄養素を補給でき、健康に良い。 また、いちじくには特別な風味があり、食べた後に食欲を増進させる効果もある。
月経中にいちじくを適度に食べることは有益ですが、食べ過ぎて胃腸に不快感を与えないように、食べ過ぎは避けましょう。
生理中は特別な時期なので、偏食せず、高タンパクでビタミンの多いものをバランスよく食べることをお勧めする。