妊娠中のカルシウム補給について：1.すべての妊婦が妊娠中期・後期以降にカルシウムサプリメントを摂取する必要があるのでしょうか？ はい.ほとんどの妊婦さんが追加のカルシウムサプリメントを必要としています。 妊娠初期の受精卵から臨月に入るまで.子供の骨や歯の成長のために多くのカルシウムが必要です。 食事調査によると.中国の女性の妊娠中の1日のカルシウム摂取量は約300mg～400mgで.カルシウム摂取量の多い欧米の女性でも.妊娠中の1日の平均カルシウム摂取量は約800mgと.妊娠中期・後期の1日のカルシウム推奨量1000mg～1200mgより少ないです。 普段の食事に牛乳や乳製品（ヨーグルトやチーズなど）が多い場合は.カルシウムのサプリメントを余分に摂取する必要はないかもしれませんが.ほとんどの方はそうもいきません。 2.カルシウムサプリメントと一緒にビタミンDも摂取した方が良いですか？ はい.ビタミンDの主な機能の1つは.カルシウムの吸収と利用を助けることです。 カルシウムにビタミンDを補わない場合.カルシウムの吸収と利用が影響されることになります。 さらに.ビタミンDは母子ともに皮膚や視力にも効果があります。 3.どのようなカルシウム製剤が良いのでしょうか？ ほとんどのカルシウム製剤の吸収率は基本的に同じなので.広告の誇張された欺瞞的なナンセンスを信じないでください。 重要なのは.カルシウム製剤のカルシウム元素の含有量が本物であること.カルシウム製剤の製造工程が安全であることです。 4.妊娠中期・後期に足がつることが多いのは.カルシウム不足が原因か？ 妊娠中期から後期にかけての脚気の主な原因はカルシウム不足であり.カルシウム製剤によって緩和することができます。 ただし.血液の供給不足や疲労など.脚がつる原因は他にもあるため.カルシウム剤を飲んでも脚がつるという方もいらっしゃいます。 5.妊娠後期にカルシウム剤を飲み続けると.赤ちゃんの頭が硬くなって生まれてくるのでしょうか？ 胎児の頭が硬くなったり.双頭径が大きくなったりする心配はありません。 胎児の頭蓋縫合は大人と違って閉じておらず.産道の圧力で重なり合うことができるため.双頭径が小さくなり.スムーズに経膣分娩することができます。 そのため.経腟的に生まれた子どもの頭は「長い」ことが多く.数日後には「丸い」状態になります。 あなたの悩みも.隣のお母さんの悩みも.神様はもう解決策を考えてくれているのです。 6.カルシウムのサプリメントを飲むと.胎盤が老化すると聞いたのですが？ カルシウムサプリメントが胎盤の老化の原因になることはありません。 いわゆる「胎盤の老化」は.必ずしも出産や予後と連動しているわけではありません。