禁煙後の肺をすっきりさせる方法

喫煙者は.適切な屋外での運動を取ることができ.空気の良い場所を選択して実行し.体の代謝率を向上させるように.細胞の解毒機能を強化し.他の損傷した細胞の回復を助長し.喫煙者はまた.熱と解毒をクリアできるお茶を飲む習慣を開発することができます。
（注：あくまでも目安です。