絶え間ない疲労を伴う便秘：まず.サツマイモ.ジャガイモ.栗など.でんぷん質の食べ過ぎが関係しています。 第二に.パスタを多く食べることも便秘の原因になります。上記の食品は消化が悪く.腸内に長く貯まって腸の蠕動運動が鈍くなると.腸内フローラの働きで異常に発酵し.大量のガスを発生するため.疲労感が増し.便の量が増え.さらに便秘になります。 最後に.不規則な食生活や精神的なストレスで胃腸の機能が低下し.便秘や恒常的な疲労が蓄積している場合も.便秘になることがあります。 患者さんは.バナナなどの消化の良いものを食べたり.食後に体を動かしたりして.理にかなった食事で症状を緩和する必要があります。 状況が深刻な場合は.病院に行って適時検査と治療を受ける必要があります。