一般的に.大腿部の歪みは7～14日でほぼ回復し.トレーニングも徐々に再開することが可能です。 太ももの張りは.スポーツ系でよく見られるケガで.張った部位の皮膚の腫れや痛み.打撲などが現れ.その回復には張りの程度が関係しています。 負担が軽い場合は.安静.氷.温熱.局所理学療法.鎮痛剤の外用・内服.漢方薬などで7～14日でかなり緩和され.その後は回復に応じて徐々にトレーニングを再開することが可能です。 歪みが大きい場合は.それに応じて回復期間が延長されます。 筋肉と腱の複合断裂の患者さんも手術が必要で.3ヶ月以上の回復期間を経て.徐々にトレーニングを再開する必要があります。 回復過程では.治癒を促進するために.より多くの休息を取り.無理をせず.栄養を強化することが重要です。