ビタミンB群を多く含む食品は？

ビタミンB群を多く含む食品：1.米.キビ.トウモロコシ.小麦.ソバ.オート麦などの穀類は.ビタミンB群を多く含み.特にこれらの穀類の胚芽が豊富です。 2.豚レバー.鶏レバー.鴨レバー.ガチョウレバーなどの動物の内臓は.ビタミンB群を多く含みます。 3. 3.ウズラの卵の黄身にもビタミンB群が豊富に含まれています。