はじめに：精子は男性の生殖能力において極めて重要な役割を担っている。 精子の生殖能力は.精子の正常な形と関係があり.正常な形の精子の数が多いほど生殖能力は高い。 正常な精子が多ければ多いほど.妊娠しやすくなります。 禁煙・禁酒 アルコールは性腺毒であり.長期間の飲酒は性腺を毒し.男性の精巣の間質細胞を著しく損傷し.精子の奇形を引き起こすことが研究で明らかにされています。 亜鉛と太陽元素の摂取 精子の質を高め.精子奇形の数を減らすために.男性は毎日適量の亜鉛とセレンを摂取することが医学的に推奨されています。 精神状態を良好に保ち.積極的に精子の質をチェックする 精子の奇形率が高いと.必然的に精子の活力や受精能に影響を与える。 精子の質を積極的にチェックし.その対策を講じることで.精子の奇形率の上昇を効果的に予防することができる。 過度の肥満の男性は.股間の温度が上昇しやすく.精子の成長に直接ダメージを与え.不妊の原因になることがわかりました。 サウナや蒸し風呂に行く回数を減らす 高温の蒸し風呂は精子に直接害を与え.また精子の生成を抑制する。