朝、首のこわばりや痛みで目が覚めた場合、生理的なもの、神経性の頚椎症、胸郭出口症候群など、さまざまな原因によって異なる対策を取る必要があります。
1.生理的なもの：首のこわばりは、筋肉の緊張が強すぎることによって引き起こされることがあり、温水バッグを使って局所温湿布をすると、筋肉がある程度弛緩し、首のこわばりがなくなります。
首のこわばりが長く続き、初期にも同じような状況があり、痛みを伴う場合は、鍼治療やマッサージなどの理学療法を行うことで、首の筋肉を効果的に弛緩させ、血液循環を促進し、機能を回復させることができます。
2.神経因性頚椎症：まず、顎顔面バンド牽引、頚部と背部の筋力トレーニング。 また、非ステロイド性抗炎症薬を内服し、抗炎症と鎮痛の役割を果たし、頚部のこわばりを改善します。 重症の場合は、頚椎前方除圧術でコリを緩和することができる。
3.胸郭出口症候群：理学療法のホットマッサージを優先的に使用し、非ステロイド性抗炎症薬の内服、または閉鎖治療、胸郭出口減圧手術を行うが効果がない。
したがって、初期の肩こりの原因が生理的な痛みでない場合は、できるだけ早く医師に相談し、診察の結果、医師の指示に従って治療することをお勧めします。 薬の使用は医師の指示に従ってください。