1.抗生物質の使用に注意：女性の膣炎の主な原因は.膣コロニー内の病原性細菌と有益な細菌の間のアンバランスです。 抗生物質の過剰使用は.薬剤耐性や肝臓.腎臓.血液産生系への障害を引き起こしやすくなります。 ただし.女性が消炎治療に抗生物質を使用してはいけないというわけではなく.診察によって重症度を知り.使用する薬の量を把握している医師の指導のもとで治療を行う必要があります。 女性は.シャワーを浴びるときに.石鹸や洗顔料で膣内を洗浄しないように心がけましょう。 石鹸でもシャワージェルでもローションでも.膣に悪影響を及ぼすのは.膣内フローラのバランスを崩し.膣炎の状態を悪化させることくらいです。 膣内を清潔にするには.ぬるま湯を使い.石鹸などの入浴剤との接触を最小限にするのがベストです。 3.甘いものを控える：甘いものは多くの女性が好むもので.特に太らないように食べることができない人は.その傾向があります。 お菓子を大量に食べると体が太るだけでなく.体内で酸が大量に発生し.膣内の酸塩基環境が損なわれて膣炎になりやすい。 4.生活習慣：仕事柄.長時間パソコンの前に座り.きついズボンやパッドをつける習慣がある女性も多いのではないでしょうか。 長時間座っていたり.きついズボンを履いていたり.パッドを使っていたりすると.女性の親密な部分が湿って温かくなり.さらに空気の循環.放熱などが悪くなり.特にカビの繁殖に適しており.時間が経つと膣内フローラのバランスが崩れてしまうので.これらの悪い習慣を改善することが必要です。 また.パッドには抗炎症作用や防腐作用のある成分が含まれているものもあり.膣内の病原菌を殺す一方で有益な菌にダメージを与え.健康な女性の膣内フローラの乱れを引き起こす可能性があります。 そのため.性行為の前に性器を清潔にし.お互いに病気を広げないようにすることが大切なのです。 男性に男性特有の炎症性疾患がある場合は.完治するまで性交してはいけないし.女性用のタオルや洗面器は.雑菌があちこちに広がらないように別々に使用する必要がある。 避けるべき辛い食べ物の例としては.以下のようなものがあります。 喫煙.アルコール.毛の生えた魚介類.甘いもの.脂っこいもの.濃いものも禁物です。 膣の炎症とうっ血を防ぐ。