身長は遺伝や後天的な栄養状態に影響される。 骨端がまだ閉じていない人は、身長の伸びを促進するために、食事、運動、規則正しい労働と休養を調整することをお勧めする。 推拿は経絡を浚い、気血を整え、免疫力を高める効果があるが、身長の伸びを促進する効果はない。 また、身長は主に遺伝によって決まるが、骨端が閉じていないと栄養状態も身長に影響する。 骨端が閉じていない場合は、卵や牛乳などタンパク質やビタミンを多く含む食品を摂る必要があります。 さらに、早歩き、ジョギング、水泳、縄跳びなど、毎日適切な運動をする必要があります。 さらに、規則正しい生活習慣を身につけ、夜更かしを避けることも必要だ。 背を伸ばすには、良い習慣を身につける必要があります。