近年.「うつ病でなければ.人に挨拶するのも恥ずかしい」というネット用語が大流行したように.「うつ病」に対する人々の意識と認知度は.以前よりはるかに高くなっています。 でも.自分がうつ病かどうか.どうやって見分ければいいのでしょうか？ 私たちは.専門的なうつ病の心理テストを提供していますが.ここでは.アメリカのものを見てみます。
うつ病心理テストの使用方法：専門家は.静かで邪魔されない環境を選び.過去2週間の感情状態を思い出し.その気分に合った次の各項目を得点化することを推奨しています：なし0.軽度1.中度2.高度3。 [なし：全くない.得点0.軽度：時々ある.得点1.中度：もっと頻繁にある.得点2。 重度：過去2週間以内に.ほとんどの時間がこの状態.または自殺企図や行動.罪悪感の妄想などの精神状態を伴う場合は.重度となり.スコア3です。
1.食欲不振を感じるか？ あるいは.どうしても食べ過ぎてしまう？
2.不眠症に悩んでいますか？ それとも.一日中眠くて疲れが取れないのでしょうか？
3.セックスに興味がなくなったか？
4.あなたは.自分の健康について常に心配していますか？
5.あなたは.人生は無価値だと思いますか.それとも死よりもひどいと思いますか？
6.あなたはいつも悲しい.または惨めな気持ちになりますか？
7.成功の見込みが少ないと感じているか？
8.自分に価値がないと感じたり.自分はダメな人間だと思ったりしていませんか？
9.あなたは.自分が他の人にかなわないことに圧倒されたり.嘆いたりすることがありますか？
10.あなたはいつも何でも自分のせいにしていませんか？
11.意思決定に躊躇することはありますか？
12.この間.怒りや憤りを感じることはありませんでしたか？
13.以前やっていた趣味に興味がなくなったか？
14.気分が沈み.物事にやる気が起きないことがありますか？
15.自分が老けた.魅力がなくなったと思うことはありますか？
16.自分の中に惨めさや不幸を感じることがありますか？
テスト結果は.以下の尺度で判定されます。
0～7点.うつ病なし 8～17点.軽度のうつ病あり 18～30点.中等度のうつ病あり 31～45点.重度のうつ病あり
注）1 上記の点数にかかわらず.情動の低下（16項目）.興味の喪失（13項目）.生活・労働能力の低下がなければ.うつ病と診断することはできません。