ヨーグルトを飲みすぎて下痢になったらどうする？

4.ヨーグルトには乳糖が含まれており.消化吸収にはラクターゼが必要で.ラクターゼが十分に分泌されないと下痢にもなります。 下痢をしやすい人はヨーグルトを飲み過ぎないように.温かいヨーグルトを少量飲むようにしたり.下痢をしたときに腸内フローラのアンバランスを整えるために乳酸菌のタブレットを飲んだりするとよいです。