145/95mmHgの血圧が運動によって回復するかどうかは個人差があり、必ずしも回復するとは限りません。
同日でない3回の測定で140/95mmHgに達した場合は一度高血圧に分類されます。 単に血圧が高いだけであれば、生活習慣の改善による治療を3～6ヵ月間試みますが、必ずしも効果があるとは限らず、個人の体質も関係してきます。 生活習慣を改善しても血圧が正常値より高い場合や、糖尿病などの基礎疾患がある場合は、血圧値をコントロールするための降圧薬が必要になります。
1回の血圧が145/95mmHg程度であれば、運動やトレーニングで回復することがほとんどです。 運動や食事管理をしても血圧が正常値より高い場合は、専門医に相談し、無理のない治療を受けることをお勧めします。
高血圧でお悩みの方は、速やかにご相談ください。