月経期は.女性にとって特別な生理期間であり.卵巣のエストロゲンとプロゲステロンの影響により.子宮内膜が周期的に剥がれ落ちる時期です。 子宮内膜が周期的に剥がれ落ちることを考慮するとよいでしょう。 メンテナンスのポイントは以下の通りです。1.月経中は安静に注意し.激しい運動は月経量の増加や子宮内膜症につながりやすいので.激しい運動は避け.性交はしない。2.食事は薄味で.辛いものや刺激の強いものはあまり食べない。特に血を活性化するものは食べない。3. 生理用ナプキンの交換と下着の交換を期限内に行い.会陰部を清潔に保つことです。