よもぎの葉は苦味.辛味.温性の性質があり.気血を整え.寒邪や湿邪を払う作用がある。 湿は.次のような面から調子を整えることで取り除くことができます。1.運動の強化：運動は.ストレスを発散するだけでなく.内臓の働きを促進し.それによって湿の排出を促進することができます。 ランニング.ヨガ.太極拳など.血と気の循環を促進する運動がこれに該当し.その結果.体の水分代謝が高まり.湿の排出が促進されます。2.軽くて適度な食事：胃腸は体の栄養と水分代謝に関係し.適度でバランスのとれた食事は.体に過剰な湿がたまることを緩和し予防するのに有効です。 アルコール.牛乳.お菓子.揚げ物などを減らすか避けるべきで.これらの食品は体の湿気を増やすだけでなく.胃や腸の負担を増やし.消化機能に影響を与えることができるようなものです。 冷たい飲み物.アイスクリーム.冷たい果物や野菜など.冷たい食べ物も控えるべきです。 3.環境湿を避けるために：湿気の侵入を防ぐために.湿った.冷たい環境での長い時間を避ける必要があります。4.漢方物理療法の使用：そのような湿気の除去のための気と血の動きで.カッピング.風や風邪.湿気を払い.経絡.解毒効果.ドレッジは良い役割を持って.さらに.マッサージを通じて.使用することができる を使用することで.湿を取り除くことができます。