3月2日付の英紙「Daily Mail」は.定期的な運動が腸がんのリスクを大幅に低減させるという米国の新しい研究結果を発表したと報じています。 1 日 30 分の運動で.がんになりやすい腸のポリープを 3 分の 1 に減らすことができます。 ワシントン大学医学部の科学者たちが20の関連研究の結果を分析したところ.定期的に運動している人は腸ポリープができる可能性が16％低く.大きくなったり癌化したりする可能性は30％低いことがわかりました。 座りっぱなしの生活をしている人は.悪性の腸ポリープになりやすいことがわかりました。 新しい研究リーダー Kathleen K. Waring博士は.定期的な運動は健康な免疫システムを促進し.腸の炎症を抑え.インスリンレベルを下げるのに役立つなどと述べています。 Waring博士によると.活動的なライフスタイルが腸がんの予防に役立つことはよく知られているが.今回の新しい研究は.腸ポリープの発生を減らすことが腸がん予防の最も重要な要素であることを示す.考えられるさまざまな証拠を調査した初めての研究であるとのこと。 健康的なライフスタイルの一部として定期的に運動することは.腸がんのリスクを減らすなど.多くの利点があります。 Bowel Cancer UK代表のDeborah Alcina氏は.「腸がんは主要な死因である」と述べています。 アルシナによると.腸がんは3番目に多いがんであり.英国だけでも毎年約38,600人が新たに腸がんを発症しているとのことです。 体を動かすだけでなく.腸がん検診を積極的に受けることが重要で.可能であれば.大腸内視鏡検査などの腸がん検診対策が早期の腸ポリープを発見するカギとなります。 腸ポリープは早期に発見し切除するほど.腸がんのリスクを軽減できる 新しい研究により.運動が腸がんのリスクを予防する可能性がさらに確認されました。 Cancer Research UKは.毎日30分以上の中強度の運動を推奨しています。例えば.早歩きや.少し息が切れる程度の同等の強度の運動などです。 また.シェオムは.十分な運動は健康的な体重を維持することにも役立ち.太り過ぎでなければ.がんのリスクは当然ずっと低くなると述べています。