高コレステロール、高コレステロールは、低コレステロール、高食物繊維、豊富なビタミンC食品を食べるが、食品は治療効果がありませんが、また、薬を服用するために医師の指示に従ってくださいする必要があります。 1.低コレステロール：コレステロール値が正常値より高い場合、コレステロールの摂取量をコントロールする必要があり、ゴーヤ、トマト、インゲン、カボチャなどの新鮮な野菜など、低コレステロールの食品を選んで食べるようにする。 2.食物繊維が豊富：食物繊維は腸の蠕動運動を促進し、水溶性食物繊維はコレステロールを下げる栄養価があるため、コレステロールが高めの人は大豆、セロリ、オート麦、トウモロコシなどのこの種の食品を適量摂取することをお勧めします。 3.ビタミンCが豊富：ビタミンは脂肪や脂質の代謝を改善する効果もあるので、コレステロールが高めの人はキウイフルーツ、レモン、オレンジなどを適量摂取することをお勧めします。 4.薬物：食事に加えて、血中コレステロールが高い人は、医師の指示に従って、シンバスタチン、レスバスタチンなどの脂質調整薬を服用する必要があります。 食事療法だけでなく、高コレステロールの人は積極的に運動や体重管理を行い、必要であれば医師の指示に従ってシンバスタチンやアトルバスタチンなどの薬を選択する必要があります。