炭酸飲料はより刺激的で.暑いときにはすぐに体を冷やすことができます。
また.炭酸飲料を飲むと.体内のリン酸塩の吸収が悪くなり.骨粗鬆症の原因となります。 1.骨粗しょう症につながる リン酸塩を含むコーラなどを飲むと.体内でのカルシウムの吸収に影響が出る。 炭酸飲料.特にコーラの成分のほとんどにリン酸が含まれています。 通常.人は気にしませんが.このリン酸は微妙に骨に影響を与え.炭酸飲料の常飲は骨の健康を危険にさらすことになります。 リン酸を大量に摂取すると.カルシウムの吸収に影響を与え.カルシウムとリンの比率がアンバランスになります。 カルシウムが不足すると.青少年の成長過程における体の発育の損傷が非常に大きく.カルシウムの不足は間違いなく骨の発育が遅く.骨粗しょう症を意味するので.いくつかの情報では.しばしば炭酸飲料をたくさん飲む青年は.他の青年よりも骨折のリスクが3倍であることが示されている。 カルシウムは腎臓結石の主成分です。 カフェイン入りの炭酸飲料を飲み過ぎると.尿中のカルシウム含有量が急激に増加し.結石ができやすくなるそうです。 カフェインの摂取量が多ければ.そのリスクはさらに高まります。 もともと体内のマグネシウムやクエン酸は腎臓結石ができるのを防ぐ働きがありますが.カフェイン飲料を飲んだ後はこれらも排泄されるため.結石症のリスクが非常に高くなるのです。 清涼飲料水は.明らかに食生活の中で最も重要な虫歯の原因の1つです。 清涼飲料水に含まれる酸や酸性の砂糖の副産物は.歯のエナメル質を軟化させ.虫歯の形成を促進します。 エナメル質が柔らかくなると.不適切なブラッシングや歯ぎしりの習慣と相まって.歯にダメージを与えることになるのです。 4.消化に影響 炭酸飲料の飲みすぎは.胃に良くないだけでなく.消化にも大きく影響します。 なぜなら.飲み物の中の細菌を同時に大量の二酸化炭素が抑制するため.人体の中の有益な細菌も抑制効果を持つことになり.消化器系がダメージを受けることになるのです。 放出された二酸化炭素は.膨満感を引き起こし.食欲に影響を与え.特に若い人の胃腸障害を引き起こす可能性さえあるのです。