通常、患者は規則正しい生活、食習慣、腸習慣によって腸管を健康に保つことができる。 1.生活習慣：腸の健康を保ちたいなら、余暇に適切な運動をすればよい。 通常、運動は体の代謝を改善し、体を丈夫にし、病気の発生を抑えることができる。 2.食生活：健康的な食生活を心がけ、野菜や果物を多く摂るようにする。 野菜や果物には食物繊維が比較的豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、腸内に食べ物が蓄積するのを抑え、腸を保護することができるからである。 3.排便習慣：日常生活では、腹部の冷えを避け、腹部を温めるようにし、排便時間を守る習慣をつけることが腸の健康維持につながる。 腸に違和感がある場合は、早めに医師に相談し、医師の指導のもとで適切な治療を受ける必要がある。