中高年に入ると.特に定年前後は生活が別領域に入り.知らず知らずのうちに体が変化し.徐々に太り.「腹」が出てきて.それまでのズボンが「縮み」.どんどん脂肪が増えていきます。 この “ビアバレル “のような形状を.「年だから仕方ない」と気にしない人が多い。 よく疲れる.よく眠れない.何にも興味がない.ワインが飲めない.食事が合わない.言いようのない膨満感や腹痛がある.疲れた時や気候の変化で肝臓あたりが漠然と痛む.などの症状が見られるようになります。 症状が悪化して病院に行くことになったとき.「脂肪肝」が原因であることを知ります。 脂肪肝は腹部肥満の原因の一つです。 脂肪肝は病気ではないから騒ぐ必要はないと思っている人が多いようですが.体内に「隠れた爆弾」があることを知らないのです。 脂肪肝を放置すると.その結果はかなり深刻なものになります。 一部の脂肪肝は肝硬変や肝癌に発展し.脂肪肝を長期間治療しないと.肝細胞の虚血壊死を起こし.肝繊維症や肝癌などの悪性肝疾患につながることがあります。血液粘度の増加.動脈硬化.血管の脆さの増加.破裂や出血を容易にし.各種心疾患.糖尿病.消化器系の疾患を誘発したり悪化させる可能性があります。 肝臓がダメージを受け.体の免疫機能が低下する.など。 脂肪肝を予防し.その弊害を軽減するためにはどうしたらよいのでしょうか？ 脂肪肝を健康的に解消するためには.「きっかけを取り除く」「食事を調整する」「無理のない運動をする」「漢方の補助治療」という4つの側面から始める必要があります。 1.原因を取り除く：飲酒を停止する必要性によって引き起こされる過度のアルコール消費量.カロリー摂取量によって引き起こされる過剰な栄養は.削減されるべきである.他の疾患によって引き起こされる積極的に元の病気などを治療する必要があります。 2.食事の調整：脂肪肝患者は良い食事を確立し.3食を規則正しく食べ.粗と細の栄養のバランスを取り.タンパク質と食物繊維の摂取量を増やし.ビタミン.ミネラル.微量元素を補充し.脂肪と炭水化物の摂取量をコントロールする必要があります。 3.合理的な運動：自分の体調に合わせて.ウォーキング.サイクリング.水泳.ジョギングなど.さまざまな運動形態や運動時間など.自分に適した運動プログラムを作成し.一貫性を持たせる。 4.漢方薬：医師の指導の下.抗脂質効果のある漢方頓服や独自の漢方薬を根拠に基づいて服用し.経絡擦過や鍼灸などの漢方外用治療を行い.①脂質代謝を有効に促進できる②胃酸分泌を有効に抑制し患者の異常食欲を修正できる③内分泌障害を調整し内部環境の動的バランスを維持し脂肪肝を予防し治療する。 脂肪肝に対する経絡擦過や鍼灸治療は.安全性と利便性.明らかな治癒効果.リバウンドの少なさから.ますます受け入れられてきています。