正確には.胎児への影響は基本的にありません。 胎児へのダメージは少ないので.このような事態になっても心配する必要はない。 一般的に妊婦が恐怖を感じると.心拍数が上がり.アドレナリンが急増し.血圧が高くなり.手足に汗をかき.顔が白くなる。 すると.赤ちゃんがたくさん動いたり.心拍が速くなったりすることがありますが.大きな問題ではありません。 ただし.妊婦はこの状態が長く続かないように.また長時間おびえないように注意する必要がある。 このような過度のストレス.圧倒的な感情.あるいは極度の抑うつ状態や激しい刺激は.赤ちゃんに何らかのダメージを与える可能性があります。 流産.胎児の発育異常.その他より深刻な状態が起こるかもしれません。 妊娠中は.気分をリラックスさせることが大切です。 この時期の食事は.軽めのものにし.辛すぎたり刺激的なものは控えるようにしましょう。 ビタミンの豊富な果物やタンパク質の豊富な肉類を多く摂ることをお勧めします。 加えて.白菜などの緑黄色野菜を多く摂るようにする。 それから.もっと歩き回ったり.太陽の下に出たり.新鮮な空気を吸ったりすることも.心身に良い影響を与える。