年齢別に歯磨きで特に気をつけるべきことを解説 20～40代：1日3回磨くのがベスト。 この年代の人は.ホルモンの影響を受けやすく.歯肉が過敏になり.歯石がつきやすくなります。 そのため.特に妊婦さんは1日3回程度のブラッシング.歯石を取るためのフロスの回数を増やすこと.歯ぐきの出血に気をつけることなどが必要です。 40～60歳：歯と一緒にマウスウォッシュを使用する。 この年代は.これまで蓄積してきた歯のトラブルが増幅し始めるので.歯肉炎や歯周病の予防に特に注意が必要です。 1日2回.1回2分以上の歯磨き.毎食後のフロス.洗浄効果を高めるためのマウスウォッシュを適宜使用することが推奨されます。 60歳以上：ブラッシングのしすぎは禁物です。 年齢を重ねると.徐々に歯ぐきが後退し.歯の根元が露出してきますが.これは歯の中で最も敏感な部分です。 そのため.柔らかい毛の歯ブラシと研磨剤の少ない歯磨き粉を使用することをお勧めします。 小さな円を描くようにブラッシングすると.根元への刺激が少なくなります。