献血の前に適量の薄い塩水を飲むとよい。
献血前に少量の薄い塩水を飲むことで、献血者の血液量を短時間増やすことができ、パニック、めまい、吐き気、嘔吐などの症状を避けることができます。
パニック、めまい、吐き気などの症状を避けるため、空腹時の献血には注意してください。 献血前にビスケットやパンなどを食べて、十分なエネルギー摂取を心がけましょう。 献血後は、過労による身体の損傷を避けるため、十分な休息をとりましょう。
献血の前には、心を平静に保ち、前夜は夜更かしをせず、食事は軽めにし、飲酒や薬の服用は控え、健康な状態で献血を行うように注意し、女性は生理的な時期を避けるように注意する必要があります。