水泳後の腕の痛みは.通常.冷えや歪みが原因で痛みを引き起こしていると見られ.それを和らげる方法は以下の通りです：1.痛みを悪化させないために.まず厳格なベッドレストと活動を実施しないようにする。2.局部の温熱に注意を払い.痛みのある部位に温湿布やホットパックを貼り.血行を促進させて痛みを取り除くのに役立つ.温湿布に加えて.適宜紅花油を局部に塗ったり.雲南白夜を使用すると良い。 3.痛みがひどい場合は.非ステロイド性抗炎症薬の内服や.イブプロフェン.ニメスリドなどの抗炎症・鎮痛剤の内服も可能です。 上記の治療手段に加えて.鍼灸治療.焼き電気などを行い.痛みの症状を改善させる患者さんもいます。