妊娠の反応には個人差があり.妊娠後に食欲が増す人もいれば.妊娠後に食欲がない人もいますが.いずれも妊娠後の正常な反応といえます。 これは.体内のホルモンの影響により.体の基礎代謝量が増加し.妊婦の消化能力が高まり.多くの場合.空腹感が生じ.この時.栄養は同時に自分の消費ニーズを満たすだけでなく.子宮内の胎児に栄養を運ぶために.正常な成長と発展を維持し.以前と比較して.2人で物質エネルギーを消費している。 食欲が増してきたとしても.体重の増加や妊娠中の血糖値の上昇.胎児の肥大化を避けるために.妊婦が無闇に食事を増やすことは得策ではありません。 妊娠中の食事は胎児の発育に一定の影響を与えるので.妊娠中の合理的な栄養は.レシピの幅を広くし.粗と細を合わせ.肉と野菜を使い.牛乳とその製品.野菜と果物を毎日適量摂取することで.科学的で合理的な総合栄養要求を達成し胎児の正常な発育と発達を保障します。