妊娠中の下半身の痛み.寝返りや歩行時の痛みは.妊娠中期から後期にかけて多く見られます。 ホルモンの影響で骨盤の関節の靭帯が緩み.恥骨結合の隙間が広がって.下肢を動かすときに痛みや痛みを感じることが一つの条件となります。 もう一つは.妊娠後期に大きくなった子宮が恥骨結合を圧迫し.痛みが生じることです。 どちらも正常な状態であり.以下の方法で緩和することができます：1.横向きに寝るとき.お腹の下に枕を入れ.両下肢の間に枕を入れる。 内股の間に枕を入れると.骨盤がより開き.恥骨部分が痛くなるので注意しましょう。 2.ベッドで動くときや横向きになるときは.骨盤と平行に足を動かすようにしましょう。 活動中に車に乗り降りするときは.脚を結ぶように動かし.脚を離すような動きは避ける。3.立つときは両脚に同じ体重をかけ.片脚に体重をかけず.ゆっくり動く。4. 着脱は椅子の上で行い.ズボンの中に足を入れてから立ち上がり.ズボンを持ち上げるようにするとよい。 また.妊娠中に外陰部のケアを怠ったり.不潔なセックスをしたりすると.骨盤内炎症性疾患.子宮頸管炎.膣炎を起こすことがあります。 この場合.下半身に漠然とした痛みを感じたり.外陰部に臭いのあるおりものやかゆみなどの症状が出ることがありますので.速やかに医師の診断を受ける必要があります。
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