妊娠28週以内に胚が発育しないために起こる流産を一般に自然流産といい.3回以上続けて起こるものを習慣性流産といいます。 自然流産の原因には.胚の障害と母体の病気の二つがあります。 胚自体に欠陥があると.ある一定の発育レベルに達した時点で死んでしまい.流産してしまうのです。 母体に原因がある場合は.1.子宮異常.子宮奇形.子宮筋腫などの生殖器異常.2.ビタミンE.K.C不足などのビタミン不足.3.胃腸炎.尿路感染症などの急性・慢性疾患.4.精神恐怖.精神ストレスなどの精神・内傷.5.黄体形成ホルモン不足.6.淋病・梅毒などの性病.などである。 習慣性流産の既往がある女性にとって.妊娠中の健康管理は特に重要である。 具体的には.以下のようなエッセンスを習得することが望ましい。 1.個人の衛生に注意する：妊婦は定期的に入浴し.下着を交換する必要がありますが.入浴や水泳はしないようにし.入浴時に風邪をひかないように注意する必要があります。 陰部を清潔にすることに特に注意を払うと.雑菌の感染を防ぐために毎晩清潔なぬるま湯で外陰部を洗うことができます。 2.規則正しい生活：楽をしすぎず（寝すぎなど）.無理をしすぎず（重いものを持ったり.高いところに登ったりして危険を冒すなど）.穏やかに生活することが大切です。 リラックスしすぎると気が滞って難産になり.緊張しすぎると気が失調して中絶になる。 そのため.妊婦は良い生活習慣を身につけ.規則正しい生活を送り.できれば8時間の睡眠と適切な活動をする必要があります。 そうすることで.妊娠中のさまざまな状況に対応するための十分なエネルギーと体力を得ることができるのです。 また.妊婦はゆとりのある服装でベルトを締めないようにし.フラットシューズを履くようにしましょう。 腸を開かせるためには.定期的に排便を行い.繊維質の多い食品を多く摂ることが大切です。 便秘の時は下剤の使用は控えましょう。 3.快適な気分を保つ：研究では.自然流産の一部は.妊婦の中枢神経の興奮によるものだと結論づけています。 したがって.妊婦は自分の感情を調整することに注意を払う必要があり.快適な気分を維持しようとすると.緊張.退屈.恐怖心理.特に非常に幸せではない.悲しい.怒りと心配を排除するために.それ以外の場合は.胎児の成長と発達に非常に有害である。 4.合理的な食事：妊婦は.様々な野菜.果物.豆.卵.肉など.消化の良い.各種ビタミンや微量元素を豊富に含む食品を選ぶように注意する必要があります。 胃腸が冷えている人は.緑豆.白きくらげ.蓮の実など.冷えやすい食材に注意し.陰火体質の人は.雄鶏.牛肉.犬肉.鯉など.火になりやすい食材に注意しましょう。 習慣性流産や子癇前症の予防に有効な民間療法はたくさんありますが.ここでは2つ紹介します。1.蓮の実と桂皮肉各50gを.穏やかな火でスープを煮込み.山芋粉100gを加えておかゆにします。 妊娠したら1日1回.摂取を開始しましょう。 この処方は.膣からの出血.腹部の痙攣.腰や足の痛み.毛が白く舌が軽い.習慣性流産の既往がある人に適しています。 2.カボチャのチップ3個とハスのチップ6個を一緒に炒って黄ばませ.3回に分けて米汁に取り.1日で終了させるものです。 この処方は.妊娠数ヶ月後の腹痛.膣からの出血.赤ら顔と口の渇き.五臓六腑の過敏な熱.赤色尿の短さなどに悩む血熱タイプの子癇前症の人に適しています。 5.慎重な性交：自然流産の既往がある妊婦の場合.妊娠3ヶ月以内と7ヶ月目以降の性交は避けるべきで.習慣流産のある人はこの期間の性交は厳禁とする。 6.定期的な妊婦検診：妊娠中の異常の早期発見と対処.胎児の健全な発育のために.妊娠中期から定期的な妊婦検診を開始しましょう。