大きな音にさらされないようにする/> 私たちは毎日.大小さまざまな音を聞いていますが.それが85dB
SPLを超えると.耳に害を及ぼすことがあります。/> 交通騒音.ディスコ.カラオケルーム.アミューズメント施設などでは.すでに85dB
SPLを超えているので.以下のことに注意する必要があることをご存知ないでしょうか。/> 1.音量を下げる/> 音楽を聴くとき.テレビを見るとき.家庭でラジオやMP3を聴くときは音量を下げ.長時間聴かないようにする必要があります。/> 様々なノイズ源が集まらないようにする。/> ノイズレベルの低い電気機器を購入するようにする。/> 2.大きな信号には近づかない/> ディスコやカラオケルームなど.騒がしい場所にはなるべく近づかない。
たとえ行ったとしても.一定時間ごとに騒がしい場所から離れ.耳を休ませることが大切です。/> 周りの音がうるさいときは.その場から立ち去ってください。/> 3.職場環境がうるさい場合は.騒音対策をしっかりすること/> 可能な限り.防音型耳栓などの騒音防止機器を使用してください。
耳に違和感を覚えたらすぐに医師の診断を受けること。/> 突然大きな音がしたら.すぐに耳をふさぐ。/> 物理的な損傷を避ける/> 1.耳を無闇に抜いたり.鋭利な道具を使ったり.深く探り過ぎたりしないこと。/> 2.水泳の後.耳に水が入った場合.耳炎を防ぐために.すぐに綿棒で乾かすこと。/> 3.鼻をかむとき.方法に注意してください。
鼻の片側にだけ指を押し当てて.反対側をかんでください。
鼻の奥は耳管を通して中耳とつながっており.不適切な鼻かみをすると鼻汁が中耳腔に追い込まれ.中耳炎を引き起こすことがあるので.鼻の両側を同時につまんで強く息を吐かないようにしましょう。/> 4.頭や耳に外傷を受けないようにする。/> 予防医療/> 1.糖尿病.高血圧.高脂血症.動脈硬化.腎炎.肝硬変など.聴覚に影響を与える全身疾患の予防と治療を行います。
また.情緒の安定や心の余裕を保つことも大切です。
太鼓を鳴らす.耳を弾くなどの聴覚セルフケアマッサージを定期的に行う。
高齢者の場合は.定期的に聴力検査を行い.聴力に問題が見つかったら早期に介入する治療を行うことが推奨されます。/> 2.抗生物質は.耳に有害な薬剤もあるため.乱用しないこと。
耳毒性のある薬剤としては.ストレプトマイシン.ゲンタマイシン.カナマイシンなどがありますが.小児.高齢者.耳毒性のある薬剤に敏感な人.家族に中毒歴のある人は.できるだけ避ける必要があります。
医療従事者の指導のもとで使用することが推奨されます。/>