腸内環境の異常の回復には.体質や年齢.薬を使うかどうかによって異なり.1週間かかる場合と2～3ヶ月かかる場合があります。 腸内環境の悪化は.食生活の乱れや腸の免疫機能の低下.薬の影響などにより.腸内の微生物の比率がアンバランスになることが主な原因とされています。 まず.食生活の乱れなど不調の原因を取り除き.不調の原因となる薬の使用を中止し.不調の原因となる他の病気を積極的に治療し.腸内プロバイオティクスを投与して不調を改善し.最終的に腸内の生態系バランスを整えることが回復への第一歩となるのです。 一般に.成人の軽度の腸内細菌症は.薬物療法を行わない場合は約1ヶ月.薬物療法を併用する場合は約1週間で回復すると言われています。 小児や高齢の虚弱体質の方は.薬の調整が必要で.回復にかかる時間も様々で.多くは2～3週間程度.少数の患者さんでは2～3ヶ月かかる場合もあります。 また.腸内フローラのバランスが崩れやすい人は.バラエティに富んだ食事.定期的な休養.抗生物質の使用などを心がける必要があります。 また.発酵食品やヨーグルトなどの乳酸菌やビフィズス菌を含む食品を食べることは.腸内環境の悪化を防ぐのに有効です。