ワールドカップが始まり.誰もが好きなチームや応援しているチームがあり.さらに.いつもなら誰もが仕事から帰り.学生も学校が終わる午後7時半ちょうどからワールドカップが生中継されます。
こんなエキサイティングなゲームを見逃す手はないでしょう。
だから.みんな毎日.試合開始を楽しみにしているんです。
しかし.いくつかの問題点にお気づきでしょうか？ 頸部.肩部.腰部などに痛みがあり.膝が重くなるなどの症状はありませんか？ 試合を見ていると.2時間でも4時間でも座っていることになり.冷房の効いた部屋や扇風機の横に座ると体がゆがみ.長時間の座りっぱなし（不適切な座り方）によって頸椎や肩の後ろ.腰の筋肉が非対称に収縮してしまうのだそうです。
膝関節を長時間屈曲させると.静脈の還流が滞り.関節腔内の関節液の循環が悪くなり.関節のこわばりや重苦しさが生じる傾向があります。
その結果.頚椎症や腰痛.変形性膝関節症などを引き起こす可能性があるのです。 ですから.ファンの皆さんもサッカーを見るときはもっと動いてください。
ハーフタイムには.休憩を取ったり.水を飲んだり.トイレに行ったり.もっと言えば.頸椎や腰椎など体を動かして.自分もリラックスすることも必要です。 病気は一日にして成らず.一日にして治らず。
大切なのは.いかにして予防するかということです。