ACL再建後の術後リハビリテーションについて

  0~2週間/>  1.
手術の翌日からベッドの上で.かかとにパッドを入れてつま先と足首を動かし始める(膝関節の裏側はフリー)。/>  2.装具を0°から調整し.1日5°ずつ屈曲を増やし.2週間後までに90°にする(その都度角度が改善されるので.屈伸の繰り返しや複数回の運動は避けてください)。/>  3.装具を完全に伸ばした状態でロックし.患肢の体重を1/4から1/3.1/2と徐々に増やしながら歩きます。/>  4.睡眠中も装具を完全に伸ばした状態でロックする。/>  2週間から4週間/>  1.4週目までに屈曲範囲を120°まで広げる。/>  2.部分的な体重負荷でしゃがんだり.早歩きができる。/>  松葉杖を使用しての完全な体重負荷と.松葉杖を外す前に患肢の痛みのない片側体重負荷。/>  4~8週間/>  1.松葉杖を離れての歩行(装具を持ち.装具のロックを解除しての歩行)/>  2.壁際でのスクワット/>  3.横歩きと前後進。/>  9週間から12週間/>  1.
長時間の歩行(機能的装具を使用して).可変速歩行またはランニング。/>  2.膝関節可動域を135°以上に徐々に拡大する(個人差あり)。/>  3.ステップアップ.ステップダウンのトレーニング。/>  4.機能的な個人トレーニング(トロット.水泳…)。/>  3ヵ月後に膝のMRIによる外来受診。/>  12~18週間/>  1.
大腿四頭筋とNコード筋力のための継続的な運動。/>  スクワットによる体重移動/>  3.特定の運動スキルのトレーニング。/>  4.
感性(小ジャンプ.ラテラルロー.バックワードロー…)。/>  5~6ヵ月/>  柔軟性トレーニング.スキルトレーニング(8の字歩行など)。/>  6ヶ月/>  1.この時点で可動域は130°以上.大腿後面筋力は90%以上.大腿前面筋力は85%以上でなければならない。/>  2.身体接触のないスポーツ活動は再開可能で.週2~3回のトレーニングを継続する。/>  12ヶ月/>  競技性のある.対立する.身体的接触スポーツ。/>