高齢の糖尿病患者は.食後の血糖値の大幅な上昇を避けるために.1日の総摂取カロリーを一定に保ちながら.グリセミック指数の低い果物を選んで食べるようにしましょう。 グリセミック指数が低い果物は.セージの実.グアバ.サクランボなどです。 高齢の糖尿病患者は.どの食品を選ぶかを考える前に.体重と1日の活動強度から1日に必要な総カロリーを計算し.各食事にカロリーを割り当てる必要があります。 カロリーオーバーや血糖値過多にならないよう.種類ごとに分量を決め.その前提で食べる果物の種類と量を選びましょう。 食品にはそれぞれグリセミック指数があり.これは同じ量の食品を食べたときに上がる血糖値の量です。 グリセミック指数が高いほど.その食品のグリセミック能力が高いことを意味します。 果物を例にとると.果物もグリセミック指数が低・中・高の3段階に分類される。 高齢の糖尿病患者さんが果物を選ぶときは.グリセミック指数の低いものを選ぶと.食後の血糖値の大幅な上昇を避けることができます。 高齢の糖尿病患者の中には.血糖値が10mmol/Lを超え.血糖コントロールが不十分であることを示す人もいるので.当面は果物を食べず.内分泌学者に相談して血糖をコントロールしてから適切な果物を選択することが望ましいです。 高齢の糖尿病患者は.血糖値が十分な時に果物を食べ.1日の総摂取カロリーの範囲内で果物の種類を選ぶ必要があります。