体内のエストロゲンが少ない場合は.大豆.大豆豆.豆乳.豆乳などの豆類の食事を摂るようにしましょう。効果的に女性の卵巣を刺激して適量のエストロゲンを分泌させ.エストロゲンとプロゲステロンの併用で女性の月経サイクルを正常に維持することができます。 また.体内の様々な標的臓器の感度を高め.女性の膣からの粘液の分泌を促進し.女性の乳房の成長と発達を促進するため.思春期の女性が正常に成長・発達できるように刺激することができます。 大豆のほか.海藻などの魚介類も摂取することで.体内のエストロゲンを補うことができます。 また.体内で不足しているビタミンやアミノ酸などの栄養素を補い.体内の内分泌バランスを整え.精神的なイライラや月経不順など.体内のエストロゲンが低下することで起こる臨床症状を和らげることができます。
（注：あくまでも目安です。