一般的な便秘は、適度にキンカンを食べることができ、また、食事を調整するために注意を払う必要があり、より多くの新鮮な果物や野菜を食べる。 金柑は柑橘類に属し、100gあたり84.7gの水分、1.0gのタンパク質、13.7gの炭水化物、370mgのカロテノイド、35mgのビタミンC、0.3mgのナイアシン、144mgのカリウムを含む。 通常、便秘の人はキンカンを適度に食べることができ、生体に必要な栄養素を補給でき、一般的に便秘を悪化させることはない。 そうでなければ便秘を悪化させ、口内炎などを誘発することさえある。 便秘の人は、食生活の見直しに注意し、キウイフルーツ、バナナ、レタス、カボチャなど、ビタミンや食物繊維が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を改善する食品を積極的に摂るべきである。 便秘の方は、新鮮な野菜や果物を多く摂り、水を多く飲み、適度な運動をすることをお勧めします。 キンモクセイは腐敗したものではなく、洗った新鮮なものを摂取するよう注意すること。