思春期早発症は.小児内分泌系の発達異常のひとつで.女子は8歳.男子は9歳までに第二次性徴の発達に異常が見られることを指します。 電化製品の使用は控えめに：食の面だけでなく.パソコンやテレビ.携帯電話に触れさせすぎないなど.生活習慣の面でも思春期早発症の予防に気を配りたいものです。 ひとつには.最近の多くの番組では.男女のキスや触れ合いの映像が多く.それを子供が見ると.脳下垂体が刺激されて多くのホルモンが分泌されるからです。 次に.電気製品から出る放射線や明るい光も下垂体を刺激して.思春期早発症のスイッチを入れてしまうことがあります。 プラスチック製品には.エストロゲンの一種である可塑剤が含まれているため.子どもたちがプラスチック製品に触れるのを控えることが必要です。 運動量を増やす.縄跳びを1日1000回 思春期早発症は.栄養過多や肥満が原因の場合が多いので.体を動かすことも重要です。 脂肪組織は内分泌器官の一つであり.エストロゲンを分泌する。 運動して脂肪を燃焼させることで.子どものホルモン値を下げることもできます。 おすすめの運動は.縄跳び.水泳.球技などです。 縄跳びは1日1000回.朝500回.夕方5回がベストです。 00. 一度に30分以上泳ぐこと。