一年を通してかなり体に毒素が溜まっているので.そろそろデトックスしたいところです！
肝臓に毒があるかどうかの確認方法：
1.爪の表面に隆起があったり.下方に窪みがある。
2.月経前になると.乳腺が肥大して見え.乳腺の痛みや腫れが著しく増します。
3.感情が落ち込みやすい。
肝臓は体の中で感情を調整する臓器です。 肝臓の毒素が時間内に排出されず.気の流れを妨げたら.明らかに悪い気分を生み出します。
4.偏頭痛.顔の両脇にできるニキビ.また生理痛がある。
肝臓をデトックスするにはどうしたらいいのでしょうか？
1.緑色の食品を食べる。
中国医学の五行説によると.シアン色の食べ物は肝の気にアクセスでき.肝臓の解毒.鬱の解消.感情の緩和に良い役割を果たし.肝臓の解毒を助ける食べ物の中に入っているそうです。 中医学の専門家は.皮付きのグリーンオレンジやレモンを.グリーンオレンジジュースやグリーンレモンウォーターにして.直接飲むことを勧めています。
2.ゴジベリーは肝臓の耐性を高める。
デトックスだけでなく.毒素に抵抗する肝臓の能力も高めてあげたいものです。 この手の食品は.肝臓を守る役割に優れ.毒素に対する肝臓の耐性を高めることができるゴジベリーが第一候補です。 毎日.小さな手で噛んで食べると効果的です。
3.肝臓の解毒のためのツボを押さえる。
これは.足の裏の第1中足骨と第2中足骨が結合する前のくぼみにある「太衝」というツボを指します。 親指で3～5分ほど押し揉みし.軽い痛みや腫れを感じる程度にします。 あまり力を入れず.両足を交互に押してください。
4.涙のデトックス法。
泣かない男性に比べ.女性は長生きであり.これは涙と関係があるとは言い切れません。 これは中国医学では古くから知られており.西洋医学でも確認されている。 排泄物としての涙は.汗や尿と同じように.体に有害な生化学的毒素を含んでいることは確かです。 だから.嫌なことがあったとき.腹が立ったとき.落ち込んだときは.とにかく泣くことです。 また.「ハッピー・ゴー・ラッキー」な人は.週末の午後に悲しい映画を見て.筋書き通りに涙を流すのも.積極的なデトックス方法です。
5.霊芝を食べながらデトックスする方法。
霊芝は肝臓の薬物や毒物の代謝を促進し.毒性肝炎に確かな効果を発揮します。 特に慢性肝炎の場合.霊芝は肝臓部分のめまい.脱力感.吐き気.不快感などの症状を明らかに解消し.指標を正常にするよう効果的に肝機能を向上させることができる。 そのため.慢性中毒.あらゆる種類の慢性肝炎.肝硬変.肝機能障害を治療するために使用することができます。
心臓に毒があるかどうかを確認する方法：
1.舌の潰瘍。
中国医学では.舌と心臓は最も密接な関係にあると考えられているため.舌にできる潰瘍は通常.心臓の内火.または火毒であると考えられています。
2.おでこにできるニキビ。
3.不眠症や動悸がある。
心臓は常に働いており.火毒が心臓にとどまって取り除けない場合.睡眠が安らかでなくなるのです。
4.胸の締め付け感やヒリヒリ感。
心臓に滞留した血液があると.高速道路の渋滞のような毒素もあり.軽い場合は胸が締め付けられ.重い場合は刺すような痛みがあります。
心臓の毒素を取り除くにはどうしたらいいのでしょうか？
1.苦い解毒物を食べる。
最初に選ぶのは蓮の実の芯で.味は苦く.心の火を散らすことができます。 冷たい性質を持っていますが.体の陽のエネルギーを傷つけることがないので.常に心の熱毒を溶かすのに最適な食品と考えられています。 蓮の実の芯でお茶を入れることもできますが.蓮の実の芯の解毒効果を高めるために.笹の葉や生の甘草を加えるとよいでしょう。
2.肝心の心臓のデトックスポイントを押してみます。
これは.手のひらの第4中手骨と第5中手骨の間.こぶしを作ったときの小指と薬指の端の間にある「少府（しょうふ）」というツボを指します。 このツボを左右の手で交互に.ある程度の力で押してあげると良いでしょう。
3.緑豆には利尿作用と解毒作用があります。
緑豆は利尿作用と清熱作用で心臓の毒素を溶かして排出することができますが.緑豆を緑豆乳や緑豆汁などの液状で食べたり.緑豆餅は効果が薄くなります。
心臓の解毒に最適な時間帯：
11～13時の正午は心臓が最も強くなる時間帯です。 心臓を保護し解毒を助ける食品.例えばポリア.ナッツ.大豆.黒ごま.小棗.ハスの実などを食べると良いでしょう。
脾臓が毒されているかどうかを確認する方法：
1.顔に長いシミがある。
シミのある女性は.たいてい消化器系が弱いです。
2.過剰な白斑がある。
脾臓は体内の湿気の排出を担当しており.脾臓の能力を超えて湿気が多すぎると.体内の湿気が多くなり.白斑の増加がその表れの1つとなります。
3.脂肪の蓄積。
脂肪は中医学で別の名前を持っています：痰湿は.脾臓の消化機能の低下と.体内の老廃物の毒素をタイムリーに排出することができないことから発生します。 効果的な減量は.脾胃の痰湿を正常な代謝に戻すというテーマを軸に行わなければ.リバウンドしてしまうのです。
4.口臭が著しく.唇の周囲にニキビや潰瘍がある。
口や唇の周りはすべて脾臓に属し.脾臓の毒素が体外に排出されないと.蓄積された毒素は機会を見つけてこれらの部分から爆発することになります。
脾臓の解毒をよりスムーズに行うにはどうしたらいいのでしょうか？
1.脾臓の解毒を助ける酸を食べる。
例えば.食べ物の毒素を溶かすのに最適な食品である梅干しや酢は.胃や腸の消化機能を高め.食べ物の毒素を最短距離で体外に排泄することができます。 また.脾臓を強化する効果もあり.「抗毒素食品」としても有効です。
2.脾臓のツボを押して解毒する。
これは.内くるぶしの前の下のくぼみにある「上闕」というツボのことで.酸っぱくて重い感じを保ったまま.1回3分程度.両足交互にツボ押しをしてください。
3.食後に散歩をする。
運動は脾胃の消化を助け.毒素の排出を早めますが.より良い結果を得るためには長く続ける必要があります。
脾臓の解毒に最適な時間帯：
食後は毒素が最も出やすい時間帯で.食べ物の消化・吸収が間に合わなければ.毒素はたくさん溜まってしまいます。
甘い味は脾臓を強化するため.食後のウォーキングに加え.食後1時間後に果物を食べると.脾臓を強化し.解毒することができる。
肺に毒があるかどうかを確認する方法：
1.皮膚が錆色で不明瞭である。
中国医学では.肺は全身の皮膚を管理していると考えられており.皮膚が潤い.白いかどうかは.肺の機能が良好かどうかにかかっています。 肺に毒素が多いと.肺の働きで毒素が皮膚に沈着し.顔色がツヤのないように見えてしまいます。
2.便秘。
中医学では.肺と大腸はセットになっており.上の肺に毒素があると.下の腸にも異常な滞りが生じ.便秘になるとされています。
3.感傷に浸りやすく.悲しみに浸りやすい。
肺の毒素が肺の気血の流れを妨げるため.肺が胸の痞えをうまく解消できず.感傷的になることを抑えてしまう。
肺にスムーズな解毒を与えるには？
1.大根は肺の解毒作用がある食べ物です。
漢方医学の目から見ると.大腸と肺の関係は最も近く.大腸が開いているかどうかで肺が毒素を排出する度合いが変わってきます。大根は大腸の古い便の排泄を助ける働きがあり.生食や冷菜に混ぜて食べるとよいでしょう。
2.ユリは.肺の毒素に対する抵抗力を高める。
肺はもともと乾燥を嫌い.乾燥した状況では毒素の蓄積につながりやすいと言われています。 キノコとユリは肺を滋養し.陰を養うという非常に優れた効果があり.肺が毒素と戦うのを助けることができます。 摂取する際は.処理時間をあまり長くしないようにしないと.ユリの中のジュースが減少し.抗毒効果が大幅に減少するはずです。
3.肺の解毒のツボを押す。
肺に効くツボは.手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間.第2中手骨の橈骨側の中点にある「合谷（ごうこく）」で.この部分を親指と人差し指でつまんで強く押すとよいでしょう。
4.汗をかいてデトックスする。
肺は皮膚を管理しているので.しっかり汗をかいて体内の毒素を出すと肺がリフレッシュされます。 入浴前にジンジャーやペパーミントのエッセンシャルオイルを垂らして入浴すると.汗の分泌が活発になり.体の奥の毒素が排出されますよ。
5.深呼吸をする。
呼吸をするたびに.肺の中には排出しきれない老廃物が残っており.この老廃物は酸素の多い新鮮な空気と比べると毒素となります。 深呼吸を数回するだけで.体内に残っている老廃物のガス量を減らすことができます。
肺のデトックスに最適な時間帯:
肺のデトックスに最適な時間帯は.午前7時から午前9時の間で.運動によるデトックスが可能な時間帯とされています。 肺が最も強くなる時間帯にジョギングなどの有酸素運動をすることで.毒素を排出する肺の機能を強化することができます。
腎臓に毒があるかどうかをチェックする方法：
1.月経量が少ない.または短くて暗い生理がある。
月経の有無は.腎臓が正常に機能しているかどうかのサインです。 腎臓に毒素が多い場合.月経血は減少します。
2.浮腫（ふしゅ）。
腎臓は体内の水分の移動を管理しています。 腎臓に毒素がたまると.余分な水分を排出する機能が低下し.浮腫が発生します。
3.顎にできるにきび。
顔の顎の部分は腎臓に支配されています。 腎臓の解毒が不十分だと.余分な毒素が顎の部分に現れます。
4.疲れがたまりやすい。
体内の毒素が腎臓のエネルギーを消費し.腎臓からのエネルギー供給が少なくなるため.体の疲れ.倦怠感や眠気.手足の脱力感があります。
1.腎臓のデトックス食品：冬瓜。
冬瓜は果汁が豊富で.体内に入ると腎臓を刺激して尿を増やし.体内の毒素を排泄してくれます。 スープや炒め物などにも使え.味もなるべくあっさりしています。
2.腎臓の抗毒性食品：長芋。
長芋は同時に多くの臓器を滋養することができますが.最終的には腎臓の強壮剤であり.長芋を定期的に摂取することで腎臓の解毒機能が高まります。
また.長芋のキャラメリゼは腎臓への効果を高めるので.長芋の食べ方としてはとても良い方法です。
3.肝臓解毒の要となるツボ：永泉点を押す。
このツボは体の中で最も低い位置にあり.人体を建物とすると.このツボは下水道の出口であり.よく押すと解毒効果が明らかになります。