運動後の血圧はどうなるのか

運動後に血圧が上昇することがあります。 運動中は交感神経が興奮し.心臓の拍動が速くなり.心臓が血液を送り出す量が増え.血管の壁にかかる圧力が高くなり.血圧が上昇することがあります。 しかし.長期的な運動は.体重減少.心負荷の低下.1回あたりの心拍出量の増加.血中脂質の低下.動脈硬化の抑制.末梢血管壁の圧力の低下などをもたらし.血圧を下げることにつながります。 もちろん.血圧をコントロールするためには.健康的な食事.幸せな気分.時間通りに薬を飲むことなど.血圧に影響を与える多くの要因があります。