緑豆は乳を返さない 緑豆は大豆製品で.たんぱく質が豊富なので.栄養を補うことができる。 授乳中は.牛乳を多めに飲んだり.卵を多めに食べたりと.高タンパクな食品を多く摂るのがよいでしょう。 ビタミン補給や母乳分泌に一定の効果がある野菜や果物も多めに食べる必要があります。 また.授乳中は十分な睡眠をとり.不安になったり.怒ったりしないようにする必要があります。 牛乳を返すつもりなら.牛乳を返す効果のあるネギ.フェンネル.コショウ.麦芽を多く食べる必要があります。 また.牛乳を返すときにはビタミンB6を多量に摂取し.正確な摂取量は医師の指示に従ってください。また.揚げ麦芽で水を作って飲んでもよいでしょう。 また.揚げ麹を入れた水を飲むのもよいでしょう。 母乳が戻る時期には.ホットタオルを胸に当て.同時にマッサージをするとよいでしょう。 鶏のスープや魚のスープを飲んだり.肉を食べたりすると.母乳の出が悪くなりますが.徐々に母乳に戻りますので.注意してください。