生活水準の向上に伴い.運動量の低下と相まって.糖尿病の発症率は増加し.人口1,000人あたり約6～7人を占め.人々の心身の健康を大きく損ねています。 糖尿病を早期発見する方法.予防する方法.ケアする方法についてご紹介します。
1.糖尿病を早期に発見する方法
無気力.過飲.多食.多尿等の症状がある場合。
高血圧.高脂血症.動脈硬化.冠状動脈性心臓病など
空腹感.労作恐怖症.めまい.白内障など。
抵抗力が弱く.風邪をひきやすい.尿路感染症.蛋白尿など。
歯周炎.むし歯など。
(6)ただれやカンフル剤.胆嚢炎.結核などにかかりやすいこと。
(7) 四肢の痛み.しびれ。
(viii) 流産しやすい女性.または大きい赤ちゃんを出産する女性。
(9)近親者に本疾患の既往歴があること。 上記のような症状がある場合は.定期的に病院に行き.検診を受け.早期発見・早期治療につなげることができます。
2.糖尿病の予防法
健康的な生活習慣を維持する。 食生活は偏らないように.脂っこいもの.甘いもの.濃いものを食べない.お酒を飲み過ぎない.肥満を防ぐために粗い穀物と細かい穀物を混ぜない.日の出とともに生活をし.日没とともに休むようにする.白と黒を逆さまにしない.などなどです。 四季の順番を守り.適度に食べ.適度に生活し.意識的に運動することで.生活や仕事に必要なエネルギーを蓄えることができるのです。
感染症を予防する。 風邪.おたふくかぜ.膵炎.肝炎などを予防するために.衛生管理を徹底する。 たとえ病気であっても.副作用の少ない有効な漢方薬や西洋薬を使用することです。
利尿剤.避妊剤.プレドニン.レミフェンティン.コリスチンなど特定の薬を服用する場合は.二次性糖尿病の発生を防ぐために.意識的に血糖値の変化を観察することが重要です。
3.日常の健康管理の方法
メンタルヘルスケア この病気と診断されたら.病気を克服するために正しい姿勢と完全な自信を持つべきです。 糖尿病の憎しみに圧倒されて.落ち込んだり.仕事をしたくない.運動するのが怖い.一日中休んでいるなんてことはあってはならないのです。 また.さまざまな面への配慮不足.感情の乱れ.過労.過度の心配や幸福感などが.血糖コントロールに不利な内分泌疾患につながることも.見て見ぬふりをしてはいけません。
1型糖尿病（インスリン依存型糖尿病）の患者さんは.低血糖を避けるためにあまり運動をしない方が良いですが.散歩や体操などの軽い運動はできます。2型糖尿病（非インスリン依存型糖尿病）の患者さんは.早歩き.ジョギング.自転車.太極拳など.もう少し運動しても良いと思います。 どのような運動であっても.運動の目的を達成するためには.一貫性を持たせる必要があります。
食事と健康管理 主食は粗い穀物が中心で.細かい穀物を補い.副食はまばらな野菜が中心で.赤身の肉や卵を補い.小魚も食べることができます。 粗茶と軽食.健康は元から」ということわざがあります。 1日3食でも4食でも.食前にパニックになったり.手が震えたり.汗をかいたりする現象を避ける.あるいは軽減するために.十分な量を食べる必要があるのです。 特に子どもや妊婦さんは.より注意が必要です。 通常.ゴーヤ.カボチャ.ヒョウタン.グアバなどを粉末にして適量内服し.もち米や黒豆を適量煮て粥にして常食します。
適切な薬物療法を行う。 副作用を避けるため.定期的に血糖値や尿糖の検査.肝機能や血算の検査を行う必要があります。 高血圧や高脂血症がある場合は対症療法が必要で.漢方薬と西洋薬を併用するとより効果的です。
結論として.予防.早期診断.積極的な治療により.糖尿病は十分にコントロールすることが可能です。