トイレで長くしゃがんでいると.痔になりやすい。 これは.しゃがむと腹圧が高くなり.肛門管や直腸に静脈瘤ができたり.肛門クッションが病的に肥大して痔を誘発することがあるからです。 長時間しゃがんでいる人は.痔核が脱出して肛門管に突出し.肛門の膨満感や痛みを伴う水腫を起こすことさえあります。 患者さんによっては直腸脱になることもあるので.臨床的に痔を予防するためには.良い排便習慣を身につけ.あまり時間のかからない定期的な排便を選択することが勧められます。 また.腸をできるだけすっきりさせ.定期的な便秘や下痢を避けるために.肛門を持ち上げる運動を多くするとよいでしょう。 これは.痔の発作を防ぐのに良い方法です。