今は.病気や痛みを我慢するのはもちろん.痒みさえも我慢するような寛容な人が増えています。 痒みに悩まされ.睡眠にまで影響を及ぼす冬でも.気にしない人がいる。 このような人々の考え方の抜けがあるからこそ.痒みが普段の生活で「嫌がらせ」を続けることができるのです。 皮膚のかゆみは.60歳以上の高齢者に多く見られ.夜寝るときに服を脱ぐと.皮膚がかゆくなり.掻けば掻くほどかゆくなるという悪循環に陥り.少しでもかゆみを止めようと.皮膚を掻いたりつまんだりして痛みを我慢しています。 実は.かゆみは単なる肌荒れではありません。 皮膚に問題がある場合.体のどこかが正常に機能していないことを示すことがあります。 河南科技大学皮膚科の王俊偉博士によると.皮膚のかゆみは体の内部の乾燥が原因であり.皮膚のかゆみを治すには.内部の乾燥を取り除くことが重要であるとのことです。 乾燥があるのだから.それを取り除くための “潤す方法 “をとらなければならない。体が潤ってこそ.肌に潤いと弾力が生まれるのだ。 だから.我々は次のことを行う必要があります：まず.適切な室内湿度を維持し.あなたは.室内の湿度が約80％に維持されるように.ヒーターや他の方法で濡れたタオルを入れて.加湿器を取ることができます.皮膚の水分が過度の損失はありません.かゆみを軽減することができます。 次に.辛いものや油っこいものを控えて.潤い効果のあるものを多く食べることです。 水分を多く摂ることに加え.ユリやハスの実.キクラゲなどの食品には.体の保湿に役立つゼラチンが豊富に含まれています。 3つ目は.潤い効果のある漢方薬を飲んで体質を整え.かゆみが本当になくなるようにすることです。