”足三里をよく押すことは.老鶏を食べるよりもよい”。 足三里は.中国医学において.癒し.健康.幸福のための第一のツボとして認められています。 赤ちゃんや妊婦さん.男性.女性.高齢者の方にも押していただけます。 1日10分というのは.毎日チキンスープを食べるのと同じで.体の強壮剤.脾臓と胃を強化し.免疫力を高めて大きな病気を避けることができるのです
A.足三里はどこにあるのか
足三里点は.膝蓋骨3インチ（横線で中指に.一緒に人差し指.中指.薬指.小指することができ.3インチである4本の指の幅）の下端に位置し.横指（親指ナックル横度）外脛骨フロント紋章です。 ツボの探し方にこだわる必要はなく.ただ押せば痛い.腫れる.痛いと感じる程度でOKです。
三羽の鶏を食べるより一羽の鍼がいい
なぜ.1つのツボにお灸をすることが.3羽の鶏を食べることと同じなのか？ まず.チキンスープはじっくりと煮込まなければなりません。「灸」という言葉が「長い」と「火」の2つの言葉からできているように.「灸」は「長い」のです。 自分の指圧や足三里の灸.「長い時間をかけてじっくりと料理する」ことを主張しなければならないのです。 次に.健康に良いツボの第1位として.毎日刺激することで身体に大きな影響を与え.チキンスープのように滋養強壮になることです。 第三に.チキンスープは基本的に誰もが食べることができ.この足三里も誰もが灸をすえることができます。
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”彼らは灸3里をしない場合.30歳以上のすべての人々は.目の暗い.ヤン徐々に弱体化.だからガスの下でも3里の人々のガス。” 30歳以上の人は陽のエネルギーが徐々に弱まっていることを意味し.足三里のツボにお灸をすることで気を補い.陽を強めることができ.足三里のお灸で長寿の秘訣を得ることができるのです。 薬王孫策は歴史上最も長生きした医者で.114歳まで生きました。孫策は足三里も好きで.毎日足三里をマッサージしていたそうです。
三利灸の2つの方式が最も適している
伝統的なお灸の方法には.「安全を期するなら.三里は乾かないことが多い」という言葉があります。 毎日.ポインターとお灸をするのは良い方法だと思います。
1は.親指のポインティングメソッドを使用することができます
親指または中指で.1日1回.1回5～10分.1分間に15～20回.三里のツボを押してください。
注：ツボを押すたびに.ピンと張ったような痛みや腫れ.熱感を感じます。
2.もぐさ棒を使ったお灸
お灸は週に1～2回.三里のツボに15～20分ほど行います。 お灸は足三里にそってゆっくり上下に動かし.局所の皮膚を焼かないようにします。 2-3ヶ月続けると.胃腸の働きが良くなり.体がポカポカしてきます。
五.万病の足三里を調整する
1.主な消化器官.胃腸の不調
足三里は.主に消化器系を司る胃経のツボです。 腹と腹部は三里に集められる」と言われています。 胃腸虚弱.機能低下.食欲不振.腹部排出.便秘.消化吸収不良.肝障害.胃痙攣.急性・慢性胃炎.口などの腹部疾患には灸足三里点がかなり有効である。 赤ちゃんもお灸をすることができます。
2.筋肉と骨.リューマチの足の痛みを強化します。
下肢を強化し.手足のむくみ.疲れ.大腿骨や膝の痛み.虚弱体質.あらゆる病気を予防することができます。 膝関節炎.脛骨神経痛.坐骨神経痛.小児麻痺.リューマチ麻痺.末梢神経炎などに緩和効果があります。
3.腎臓のエネルギーを強化し.めまいや嘔吐を止める。
耳鳴り.めまい.腰痛.頻尿.遺尿.精液漏れ.インポテンツ.早漏.喘息などに効果的です。 頭痛.不眠.貧血.神経衰弱.乳房痛.水腫.片麻痺など.すべて足元に灸を据えることができる。
4.健康管理のための長寿ポイント
足裏の長押しは.体力を高め.疲労回復.神経強化.老化防止に効果があります。 また.風邪やインフルエンザ.高血圧.低血圧.動脈硬化.冠状動脈性心臓病.狭心症.風しん.肺性心疾患.脳出血などの予防にも有用である。 長寿灸とも呼ばれる。