裸で寝る習慣がある人もいれば.未開と考える人もいます。 では.実際に裸で寝ることは望ましいことなのでしょうか？ 医学的な調査報告によると.女性特有の病気の60％は.体に合わないきつい下着で寝ることが原因だと言われています。 裸で寝ることの効用：a.裸で寝ることは自由奔放な快感があり.真皮や汗腺の分泌を高め.皮膚の排泄や再生に寄与する。 また.神経の調節にもよく.適応力や免疫力を高める効果があります。 次に.裸で寝ることは緊張障害に効果が高く.特に腹部は内臓神経の緊張が解消されやすく.血行も促進され.慢性便秘.慢性下痢や腰痛.頭痛などの病気がより改善される。 同時に.裸で寝ると不眠症に悩む人の心を落ち着かせる効果も期待できる。 第三に.裸の睡眠は.人々が予想外に暖かく.快適に感じさせるだけでなく.一般的な婦人科の腰痛や生理痛も削減されている.過去のために冷たい手と足と長い時間の女性が眠るために.裸の睡眠の方法を取った後.すぐに眠りに落ちることができる。 第四に.専門家は.タイトな下着で寝ることは.あなたの健康を害することを明確に表明している。 したがって.健康的なライフスタイルとして.裸で寝てみるのもいいかもしれません。 人間の皮膚には.吸収.免疫.ガス交換など多くの機能があります。 専門家の間では.下着をつけると皮膚のガス交換機能に影響を与え.新陳代謝に寄与しないと考えられていますが.半信半疑で試したところ.もともとあった肩こりが奇跡的に消え.よく眠れるようになったという人がいます。 体験者によると.下着を脱いで寝るのはとても快適で.陰DAOや痔.足の臭いやいびきなど.一般的な病気にも良いそうです。 しかし.裸で寝るには2つの点にも注意が必要です。まず.集団生活や子供とベッドを共にしているときは裸で寝ないこと.次に.寝る前に陰部と肛門を洗い.定期的に入浴することです。