アレルギーがなければ羊肉を食べることはできるが、節制に注意し、バランスの取れた食生活を送る必要がある。
マトンは栄養価が高く、タンパク質、各種アミノ酸、リン、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富で、体に必要なエネルギーや栄養素を補うことができるので、女性でも食べることができる。 しかし、羊肉のカロリーは高いので、量に注意し、一度に大量に摂取することは避ける。
平常時、母親はバランスの取れた食事をし、水を多く飲み、水の量が十分であることを確認し、フナのスープ、豚の足の煮込みなどのスープを多く飲み、乳を促進することができ、より多くの新鮮な野菜や果物を食べ、食事の多様化に注意を払い、十分なエネルギーと栄養を提供する。