便意をもよおすと心臓に負担がかかる 病院では毎年.トイレで便意をもよおした際に.このような事故が何件も発生しています。 こうした心臓病の高齢者が.便秘で息を止めて力むと.一瞬にして心臓への負荷が高まり.心筋梗塞や急性心不全につながることがあります。 高齢者の中には高血圧の方もおり.急に負担をかけると血圧が急上昇し.心血管系の事故につながる可能性もあります。 便秘を防ぐために.粗食の食物繊維を多く摂り.水を多く飲むようにしましょう。 ですから.便秘を取るに足らない小さな問題と見ないで.きちんと対処しないと命にかかわることもあるのです。 特に心血管系疾患のある高齢者は.腸を開いておく必要があり.日常生活で次のことを心がけましょう。 1.毎日.定期的に排便することを習慣にすること。 セロリ.ネギ.大根.リンゴなどの粗繊維を含む食品を多く摂る。 粗繊維は腸壁の蠕動運動を効果的に刺激し.腸管内の便の滞留時間を短くすることができる。 2.乾燥した気候では.高齢者は腸管を潤滑に保つために水を多く飲む必要がありますが.心不全患者はやはり水の量を厳密にコントロールする必要があります。 3.高齢者は自分の体調に合わせて屋外で運動し.肛門周りの筋肉の収縮力を高める肛門挙上運動も行うことができる。 4.高齢者の便秘の場合.無理な排便はせず.肛門外科を受診し.便秘の原因に応じた薬を使用し.便秘を解消するのが一番です。 肛門専門病院での検査・治療が最も重要です。