食欲増進.脾臓に良い食べ物というとサンザシを思い浮かべる人が多いが.実はブドウ.トウモロコシ.ザクロ.トウニンなど.食欲増進.脾臓に良い食べ物は日常的にたくさんあり.食欲増進.脾臓に良い効果を持っているのである。 食欲をそそる.脾臓に良い食材を紹介します。 1.キャベツ キャベツには脾臓を強化し胃腸を養い.痛みを緩やかにし.解毒・消腫.清熱・清水の役割があり.胸の詰まり.喉の痛み.排尿.難聴.睡眠不足.関節や腹腔の隠れた痛みが原因の内熱に用いることができます。 痛みを和らげ.潰瘍の治癒を促進する効果のあるビタミンCなどが含まれています。 トゥーンの若葉には.たんぱく質.糖質.ビタミンB.ビタミンC.カロテン.揮発性油.リンや鉄などのミネラルが豊富に含まれており.総合的にバランスよく摂取することができます。 揮発性の芳香族有機物質であるトオニンを含み.脾臓や食欲を強化し.食欲を増進させる。 ぶどうには.カルシウム.カリウム.リン.鉄などのミネラル.たんぱく質.多くのビタミン類.そして体に必要なさまざまなアミノ酸が含まれています。 漢方の観点から見ると.ぶどうには.筋骨をほぐし.胃を開いて脾臓を強化し.消化を助けるなどの効果があります。また.鉄分が豊富なので.血液の強壮にもなります。 4.とうもろこしは.脾臓を丈夫にし.むくみを解消する効果があるので.秋の強壮剤に適しています。 トウモロコシは食物繊維が豊富で.腸の蠕動運動を促進し.体の毒素の吸収を抑えることができます。 トウモロコシが出回る時期には.新鮮で若いトウモロコシを多く食べることが望まれます。 これは.栄養成分が古いトウモロコシよりもはるかに多いからです。 5.ザクロ ザクロの抗酸化作用は.緑茶や赤ワインの数倍近くある。 毎回飲むお茶の量はザクロの量よりはるかに少ないですし.ザクロのポリフェノール含有量は緑茶よりはるかに多いという研究結果も出ています。 また.ザクロは心臓のケアだけでなく.喉の渇きや下痢.アルコールを鎮め.脾臓と食欲を強化するためにも使用できます。 6.サンザシ サンザシは重要な薬効を持ち.古来より脾臓と食欲を強め.食物の滞りを解消し.血行を活発にして痰を解消する良薬とされています。 サンザシは.糖分.たんぱく質.脂質.ビタミンC.カロチン.でんぷん.リンゴ酸.クエン酸.カルシウム.鉄分などを含み.血中脂肪.血圧の低下.心臓強化.抗不整脈などの作用がある。