精神運動、性行動運動、身体運動など、早漏のための運動方法はたくさんあります。 1.心の運動：早漏患者の多くは緊張、不安などの悪い精神状態を伴うので、普段からパートナーとのコミュニケーションを図り、社会的交流を増やし、自己心理学的なヒントを得ることで精神状態を改善し、早漏症状の緩和を助けることができる。 2.性行動運動：射精しそうになった時、男性は一時的に性行動を止め、女性とおしゃべりしたり、テレビを見たりして注意をそらし、その後4～5秒間性的刺激を続ける。 刺激-停止-再刺激-停止という方法を通して、男性の射精コントロール能力を向上させ、早漏症状を緩和するために継続的に練習する。 3、物理的な運動：早漏はまた、通常、水泳、ランニングなどの有酸素運動に参加するために付着することができ、これらの運動は直接早漏を治療することはできませんが、強い体力になることができ、救済の条件も有益である。 早漏の運動方法はたくさんあり、患者は自分の状況によって選択することができますが、これらの方法は早漏を改善する補助的な役割を果たすことができるだけで、完全に早漏を治すことはできません、あなたが早漏を治療する必要がある場合は、体系的な治療の指導の下で医師の指導を受ける必要があります。