激しい運動後の全身の痛みを和らげる最速の方法はない。 激しい運動後の痛みは、体内の乳酸の蓄積によって引き起こされ、患者は、ストレッチ運動、局所マッサージ理学療法と方法を軽減するために薬を服用することができます。
1.ストレッチ運動：運動後、患者はストレッチ運動で筋肉をリラックスさせ、筋肉を正常に戻し、運動による乳酸の蓄積を効果的に改善し、痛みなどの不快な症状を緩和する。
2.局部マッサージと理学療法：患者さんは局部マッサージを行い、体内の血液循環を促進し、体内の乳酸の蓄積を緩和することで、症状を改善する目的を達成することができますが、痛みの症状を悪化させないように、専門家によるマッサージが必要です。 また、赤外線、超短波などの温熱理学療法も効果的に痛みを和らげることができます。
3.薬の服用：患者の痛みの症状がより深刻な場合、保存的治療で効果的に改善できない場合、必要に応じて、ジクロフェナクナトリウム腸溶錠やイブプロフェン徐放カプセルを使用して、専門の医師の指導の下で治療を行うこともできます。
保存的治療で不快症状が改善されない場合、または痛みの症状がより深刻な場合は、適時に病院で検査と診断を受け、専門医の指導の下、効果的な治療の目的を達成するために薬を服用することをお勧めします。